6.5 km | 00:28:20 | 04:22/km日期: 2019-12-08 07:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 64%
Pace: 04'12" / 04'21" / 04'19" / 04'15" / 04'17" / 05'32" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'05") | 188 / 1188 |
3 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 2188 |
4 | | 04'27" (+00'17") | 153 / 2341 |
5 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 3341 |
6 | | 04'12" (+00'02") | 184 / 3526 |
7 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 4526 |
8 | | 04'23" (+00'13") | 147 / 4673 |
9 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 5673 |
10 | | 04'10" | 166 / 5839 |
11 | | 05'15" (+01'05") | 636 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.25 km Adidas takumi Ren 3 累積 :
2191.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'21" | 00:08'33" |
3 | 04'19" | 00:12'52" |
4 | 04'15" | 00:17'07" |
5 | 04'17" | 00:21'24" |
6 | 05'32" | 00:26'56" |
6.5 | 14'38" | 00:33'54" |