6.6 km | 00:48:18 | 07:19/km日期: 2019-12-07 16:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'27" / 07'17" / 06'37" / 06'48" / 06'50" / 08'50" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'54") | 598 / 6598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'17" | 00:14'44" |
3 | 06'37" | 00:21'21" |
4 | 06'48" | 00:28'09" |
5 | 06'50" | 00:34'59" |
6 | 08'50" | 00:43'49" |
6.6 | 07'31" | 00:48'19" |