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    蘇大利 雲林
    ID 53543
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇大利
    10.0 km | 00:44:01 | 04:24/km
    2019 雲林路跑賽
    官方成績
    日期2019-12-07
    成績00:44:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:24/km
    日期: 2019-12-07 07:55 - 地點: 梅林社區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8068 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'17" (+00'13")1006 / 1006183 / 127
    2
    04'22"  (08'41")
    		04'20" (+00'16")1006 / 2012186 / 123
    3
    04'23"  (13'04")
    		04'20" (+00'16")1007 / 3020185 / 124
    4
    04'31"  (17'35")
    		04'30" (+00'26")1002 / 4023185 / 119
    5
    04'23"  (21'58")
    		04'20" (+00'16")1009 / 5033181 / 126
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (26'22")
    		04'23" (+00'19")1003 / 6036180 / 126
    7
    04'05"  (30'27")
    		04'04"1001 / 7037182 / 134
    8
    04'09"  (34'36")
    		04'07" (+00'03")1006 / 8044184 / 131
    9
    04'08"  (38'44")
    		04'06" (+00'02")1004 / 9049181 / 133
    10
    04'08"  (42'52")
    		04'06" (+00'02")1006 / 10055182 / 133
    雲林
    蘇大利
    · 留言

    太晚到起跑蛇形跑，狀況也不好，退步兩分鐘，再加油！

    賽後評分: 跑！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 154.55 km mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 : 1562.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    小婷, 林尹雅 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    蔡智宏(瞎跑團) 大利恭喜完賽
    2019-12-07 10:54 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜蘇大
    很厲害了啦
    2019-12-07 10:58 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-07 11:10 ·
     1 個人推
    許誌榕-小蛇(麥中干話團) 兄弟 讚喔 早安恭喜完賽！
    2019-12-07 11:22 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 比上次多300可以少退步1分鐘！哈哈
    2019-12-07 11:33 ·
     1 個人推
    許素梅 蘇大午餐愉快
    恭喜🎉🍾️完賽。讚👍⋯⋯
    2019-12-07 12:10 ·
     1 個人推
    Feng Huang 看不到蘇大車尾燈，跑到5Ｋ後你已經在往回跑了..
    2019-12-07 12:24 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完ㄙㄞ
    2019-12-07 13:34 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2019-12-07 13:35 ·
     1 個人推
    林蜜暖 哇嗚，蛇行還可以這麼快！
    2019-12-07 13:41 ·
     1 個人推
    Mint Black 速度很快啊
    恭喜大利完賽
    2019-12-07 13:52 ·
     1 個人推
    林金樹 午安，恭喜高速完賽！
    2019-12-07 14:11 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜超高速完賽👍👍👍👍
    2019-12-07 14:25 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜大利哥漂亮高速完賽👍
    2019-12-07 17:24 ·
     1 個人推
    魏鴻謀（圓夢車隊） 水喔！
    2019-12-07 17:51 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜大利兄完賽
    2019-12-07 18:15 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-12-07 18:40 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安，恭喜高速完賽👍
    2019-12-07 19:05 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜高速完賽
    2019-12-07 21:00 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜高速完賽 水哦
    2019-12-07 22:01 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 蘇大恭喜完賽～ 🤗 （竟然還有人在你前面）
    2019-12-07 23:07 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜完賽，運動愉快
    2019-12-07 23:28 ·
     1 個人推
    大叔 大利也有去跑喔！讚喔！
    2019-12-08 00:47 ·
     1 個人推
    吳信儒 同學，恭喜完賽，太猛了
    2019-12-08 06:07 ·
     1 個人推
    陳達鈴 大利晚安，恭喜飆跑完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-08 20:46 ·
     1 個人推
    黃照仁 利哥晚安，恭喜高速完賽
    2019-12-11 19:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'22"00:08'40"
    304'23"00:13'03"
    404'31"00:17'34"
    504'20"00:21'54"
    604'27"00:26'21"
    704'05"00:30'26"
    804'07"00:34'33"
    904'10"00:38'43"
    1004'06"00:42'49"
    10.304'01"00:44'01"

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