10.3 km | 00:56:14 | 05:26/km日期: 2019-12-07 07:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 06'29" / 05'47" / 06'49" / 06'05" / 05'40" / 05'20" / 04'45" / 04'39" / 04'37" / 04'32" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'47" | 00:12'16" |
3 | 06'49" | 00:19'05" |
4 | 06'05" | 00:25'10" |
5 | 05'40" | 00:30'50" |
6 | 05'20" | 00:36'10" |
7 | 04'45" | 00:40'55" |
8 | 04'39" | 00:45'34" |
9 | 04'37" | 00:50'11" |
10 | 04'32" | 00:54'43" |
10.3 | 04'31" | 00:56'15" |