8.4 km | 01:00:04 | 07:07/km日期: 2019-12-03 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 08'42" / 08'22" / 07'57" / 07'37" / 07'24" / 06'06" / 05'41" / 05'43" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+03'01") | 1000 / 1000 | 175 / 65 |
2 | | 08'21" (+02'41") | 1001 / 2001 | 156 / 76 |
3 | | 08'03" (+02'23") | 1001 / 3002 | 180 / 68 |
4 | | 07'34" (+01'54") | 1000 / 4003 | 183 / 71 |
5 | | 07'27" (+01'47") | 1001 / 5005 | 184 / 72 |
6 | | 06'06" (+00'26") | 1001 / 6006 | 193 / 84 |
7 | | 05'40" | 1002 / 7009 | 196 / 89 |
8 | | 05'46" (+00'06") | 1002 / 8011 | 195 / 88 |
9 | | 05'27" | 421 / 8433 | 193 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.77 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'22" | 00:17'04" |
3 | 07'57" | 00:25'01" |
4 | 07'37" | 00:32'38" |
5 | 07'24" | 00:40'02" |
6 | 06'06" | 00:46'08" |
7 | 05'41" | 00:51'49" |
8 | 05'43" | 00:57'32" |
8.4 | 05'50" | 01:00'04" |