6.3 km | 00:39:26 | 06:15/km日期: 2019-11-17 07:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'25" / 06'01" / 05'57" / 06'20" / 08'17" / 06'31" / 31'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'10") | 304 / 6304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'01" | 00:12'26" |
3 | 05'57" | 00:18'23" |
4 | 06'20" | 00:24'43" |
5 | 08'17" | 00:33'00" |
6 | 06'31" | 00:39'31" |
6.3 | 31'27" | 00:49'06" |