8.3 km | 00:46:03 | 05:33/km日期: 2019-12-04 18:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'09" / 04'39" / 04'13" / 11'45" / 05'07" / 04'37" / 05'00" / 04'27" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" | 226 / 3226 |
5 | | 11'56" (+07'54") | 1000 / 4226 |
6 | | 05'00" (+00'58") | 1000 / 5226 |
7 | | 04'41" (+00'39") | 1000 / 6226 |
8 | | 04'54" (+00'52") | 1000 / 7226 |
9 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 8226 |
10 | | 04'33" (+00'31") | 49 / 8276 |
11 | | 09'27" (+05'25") | 3 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'39" | 00:09'48" |
3 | 04'13" | 00:14'01" |
4 | 11'45" | 00:25'46" |
5 | 05'07" | 00:30'53" |
6 | 04'37" | 00:35'30" |
7 | 05'00" | 00:40'30" |
8 | 04'27" | 00:44'57" |
8.3 | 04'02" | 00:46'05" |