10.0 km | 01:00:35 | 06:02/km日期: 2019-12-04 18:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 05'44" / 05'13" / 11'00" / 06'37" / 26'18" / 06'34" / 06'29" / 06'00" / 05'31" / 04'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'58" | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'13" | 00:10'57" |
3 | 11'00" | 00:21'57" |
4 | 06'37" | 00:28'34" |
5 | 26'18" | 00:54'52" |
6 | 06'34" | 01:01'26" |
7 | 06'29" | 01:07'55" |
8 | 06'00" | 01:13'55" |
9 | 05'31" | 01:19'26" |
10 | 04'45" | 01:24'11" |
10.0 | 04'02" | 01:24'17" |