3.0 km | 00:16:32 | 05:31/km日期: 2019-12-04 20:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 200 / 200 |
2 | | 05'35" (+00'25") | 394 / 594 |
3 | | 05'39" (+00'29") | 397 / 992 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 398 / 1391 |
5 | | 05'36" (+00'26") | 390 / 1781 |
6 | | 05'35" (+00'25") | 396 / 2178 |
7 | | 05'21" (+00'11") | 406 / 2584 |
8 | | 05'27" (+00'17") | 392 / 2977 |
9 | | 13'26" (+08'16") | 14 / 2991 |
10 | | 08:39'09" (+33'59") | 0 / 2991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3.0 | 05'34" | 00:16'34" |