10.0 km | 00:59:04 | 05:53/km日期: 2019-12-04 18:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10238 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 06'16" / 06'01" / 05'55" / 06'02" / 05'46" / 05'48" / 05'44" / 05'47" / 05'28" / 05'36" / 28'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 1000 | 171 / 92 |
2 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 2000 | 173 / 95 |
3 | | 06'01" (+00'32") | 1002 / 3002 | 174 / 95 |
4 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 4002 | 171 / 94 |
5 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 5003 | 169 / 101 |
6 | | 05'50" (+00'21") | 1002 / 6005 | 175 / 97 |
7 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 7005 | 172 / 100 |
8 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 8006 | 174 / 99 |
9 | | 05'29" | 1002 / 9009 | 174 / 104 |
10 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 10009 | 177 / 99 |
11 | | 08'27" (+02'58") | 13 / 10023 | 154 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'01" | 00:12'17" |
3 | 05'55" | 00:18'12" |
4 | 06'02" | 00:24'14" |
5 | 05'46" | 00:30'00" |
6 | 05'48" | 00:35'48" |
7 | 05'44" | 00:41'32" |
8 | 05'47" | 00:47'19" |
9 | 05'28" | 00:52'47" |
10 | 05'36" | 00:58'23" |
10.0 | 28'28" | 00:59'04" |