8.2 km | 01:14:29 | 09:01/km日期: 2019-11-30 07:02 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11636 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 08'30" / 09'16" / 07'31" / 06'49" / 08'30" / 03'27" / 09'03" / 09'05" / 03'19" / 36'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+01'40") | 1000 / 1000 | 157 / 73 |
2 | | 09'28" (+02'34") | 1000 / 2000 | 169 / 62 |
3 | | 07'35" (+00'41") | 1001 / 3002 | 163 / 80 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4002 | 176 / 82 |
5 | | 09'36" (+02'42") | 1000 / 5003 | 139 / 74 |
6 | | 08'57" (+02'03") | 1000 / 6003 | 171 / 64 |
7 | | 09'21" (+02'27") | 1000 / 7004 | 168 / 63 |
8 | | 09'20" (+02'26") | 1001 / 8005 | 144 / 73 |
9 | | 19'04" (+12'10") | 241 / 8246 | 88 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 09'16" | 00:17'46" |
3 | 07'31" | 00:25'17" |
4 | 06'49" | 00:32'06" |
5 | 08'30" | 00:40'36" |
6 | 03'27" | 00:44'03" |
7 | 09'03" | 00:53'06" |
8 | 09'05" | 01:02'11" |
9 | 03'19" | 01:05'30" |
8.2 | -11'-56" | 01:14'29" |