7.8 km | 00:31:47 | 04:05/km日期: 2019-12-04 05:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'21" / 07'15" / 03'56" / 03'58" / 07'34" / 03'52" / 06'36" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'57" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'43" | 760 / 7760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 07'15" | 00:12'36" |
3 | 03'56" | 00:16'32" |
4 | 03'58" | 00:20'30" |
5 | 07'34" | 00:28'04" |
6 | 03'52" | 00:31'56" |
7 | 06'36" | 00:38'32" |
7.8 | 03'43" | 00:41'22" |