3.5 km | 00:51:04 | 14:39/km日期: 2019-11-30 19:25 - 平均心率: 114 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 15'01" / 14'45" / 14'05" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'30" (+09'28") | 47 / 47 | 150 / 28 |
2 | | 14'36" (+00'34") | 1005 / 1052 | 226 / 30 |
3 | | 14'42" (+00'40") | 1000 / 2052 | 223 / 30 |
4 | | 14'02" | 1002 / 3055 | 224 / 31 |
5 | | 14'49" (+00'47") | 437 / 3492 | 220 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'01" | 00:15'01" |
2 | 14'45" | 00:29'46" |
3 | 14'05" | 00:43'51" |
3.5 | 14'53" | 00:51'04" |