2.9 km | 00:33:04 | 11:27/km日期: 2019-12-03 20:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'55" / 13'20" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03:27'12" (+24'57") | 0 / 0 |
2 | | 02'47" (+00'32") | 99 / 100 |
3 | | 02'15" | 10 / 110 |
4 | | 01:00'04" (+57'49") | 11 / 122 |
5 | | 02'50" (+00'35") | 98 / 220 |
6 | | 12'48" (+10'33") | 218 / 438 |
7 | | 02'47" (+00'32") | 96 / 535 |
8 | | 02'51" (+00'36") | 12 / 547 |
9 | | 06'36" (+04'21") | 183 / 730 |
10 | | 03'05" (+00'50") | 88 / 818 |
11 | | 12'23" (+10'08") | 236 / 1055 |
12 | | 02'49" (+00'34") | 92 / 1147 |
13 | | 13'46" (+11'31") | 244 / 1392 |
14 | | 02'51" (+00'36") | 95 / 1488 |
15 | | 06'30" (+04'15") | 200 / 1688 |
16 | | 02'45" (+00'30") | 97 / 1785 |
17 | | 14'56" (+12'41") | 261 / 2047 |
18 | | 02'45" (+00'30") | 97 / 2144 |
19 | | 19'33" (+17'18") | 740 / 2885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 13'20" | 00:26'15" |
2.9 | 18'22" | 00:42'31" |