10.5 km | 01:00:38 | 05:46/km日期: 2019-12-03 19:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10018 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'58" / 05'32" / 05'51" / 06'52" / 06'19" / 05'43" / 05'37" / 05'32" / 05'09" / 05'00" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'58") | 1008 / 1008 | 161 / 104 |
2 | | 05'32" (+00'35") | 1007 / 2015 | 165 / 108 |
3 | | 05'49" (+00'52") | 1007 / 3023 | 163 / 105 |
4 | | 06'46" (+01'49") | 1004 / 4027 | 160 / 92 |
5 | | 06'19" (+01'22") | 1006 / 5033 | 162 / 97 |
6 | | 05'39" (+00'42") | 1002 / 6036 | 167 / 105 |
7 | | 05'37" (+00'40") | 1006 / 7042 | 167 / 106 |
8 | | 05'30" (+00'33") | 1005 / 8047 | 168 / 107 |
9 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 9048 | 169 / 114 |
10 | | 04'57" | 1007 / 10056 | 172 / 116 |
11 | | 06'01" (+01'04") | 503 / 10559 | 158 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'32" | 00:11'30" |
3 | 05'51" | 00:17'21" |
4 | 06'52" | 00:24'13" |
5 | 06'19" | 00:30'32" |
6 | 05'43" | 00:36'15" |
7 | 05'37" | 00:41'52" |
8 | 05'32" | 00:47'24" |
9 | 05'09" | 00:52'33" |
10 | 05'00" | 00:57'33" |
10.5 | 06'07" | 01:00'38" |