6.4 km | 01:27:01 | 13:35/km日期: 2019-12-03 19:05 - 平均心率: 101 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'29" / 14'12" / 13'44" / 13'05" / 13'07" / 20'12" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'11" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+01'03") | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
38.10 km Newton Yellow 累積 :
220.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 14'12" | 00:27'41" |
3 | 13'44" | 00:41'25" |
4 | 13'05" | 00:54'30" |
5 | 13'07" | 01:07'37" |
6 | 20'12" | 01:27'49" |
6.4 | 14'07" | 01:33'32" |