10.1 km | 00:55:36 | 05:29/km日期: 2019-12-03 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 9602 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'54" / 05'31" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'24" / 05'19" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'32") | 1002 / 1002 | 169 / 100 |
2 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 2002 | 172 / 104 |
3 | | 05'28" (+00'07") | 1002 / 3005 | 172 / 105 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4005 | 172 / 106 |
5 | | 05'27" (+00'06") | 1003 / 5008 | 172 / 106 |
6 | | 05'27" (+00'06") | 1001 / 6010 | 173 / 105 |
7 | | 05'28" (+00'07") | 1001 / 7011 | 172 / 105 |
8 | | 05'28" (+00'07") | 1001 / 8013 | 172 / 105 |
9 | | 05'25" (+00'04") | 1001 / 9015 | 173 / 106 |
10 | | 05'21" | 1002 / 10018 | 173 / 107 |
11 | | 05'03" | 102 / 10120 | 178 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.90 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'31" | 00:11'25" |
3 | 05'26" | 00:16'51" |
4 | 05'25" | 00:22'16" |
5 | 05'28" | 00:27'44" |
6 | 05'26" | 00:33'10" |
7 | 05'27" | 00:38'37" |
8 | 05'25" | 00:44'02" |
9 | 05'24" | 00:49'26" |
10 | 05'19" | 00:54'45" |
10.1 | 07'02" | 00:55'36" |