4.2 km | 01:24:14 | 20:05/km日期: 2019-12-03 16:17 - 平均心率: 113 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 12'21" / 12'29" / 27'39" / 32'06" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 27'38" (+15'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'26" (+13'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+01'22") | 192 / 4192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 12'29" | 00:24'50" |
3 | 27'39" | 00:52'29" |
4 | 32'06" | 01:24'35" |
4.2 | 11'14" | 01:26'45" |