10.2 km | 01:00:45 | 05:56/km日期: 2019-12-03 11:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'50" / 05'44" / 05'50" / 05'52" / 05'46" / 05'38" / 05'53" / 11'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'51" | 00:11'40" |
3 | 05'51" | 00:17'31" |
4 | 05'50" | 00:23'21" |
5 | 05'44" | 00:29'05" |
6 | 05'50" | 00:34'55" |
7 | 05'52" | 00:40'47" |
8 | 05'46" | 00:46'33" |
9 | 05'38" | 00:52'11" |
10 | 05'53" | 00:58'04" |
10.5 | 05'58" | 01:00'46" |