10.2 km | 00:49:45 | 04:53/km日期: 2019-12-03 12:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'26" / 04'49" / 04'55" / 04'56" / 04'44" / 05'00" / 04'57" / 04'32" / 04'39" / 04'56" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'46") | 1189 / 1189 |
2 | | 04'49" (+00'16") | 1982 / 3171 |
3 | | 04'52" (+00'19") | 951 / 4123 |
4 | | 04'50" (+00'17") | 944 / 5068 |
5 | | 04'59" (+00'26") | 917 / 5986 |
6 | | 05'03" (+00'30") | 903 / 6890 |
7 | | 04'33" | 2025 / 8915 |
8 | | 04'55" (+00'22") | 1263 / 10179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 472.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'49" | 00:10'15" |
3 | 04'55" | 00:15'10" |
4 | 04'56" | 00:20'06" |
5 | 04'44" | 00:24'50" |
6 | 05'00" | 00:29'50" |
7 | 04'57" | 00:34'47" |
8 | 04'32" | 00:39'19" |
9 | 04'39" | 00:43'58" |
10 | 04'56" | 00:48'54" |
10.2 | 04'50" | 00:49'46" |