8.0 km | 01:30:13 | 11:16/km日期: 2019-12-01 16:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 09'06" / 08'52" / 09'50" / 14'25" / 13'19" / 10'18" / 09'21" / 31'04" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+05'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+04'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'59" (+06'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 35'59" (+27'08") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'52" | 00:17'58" |
3 | 09'50" | 00:27'48" |
4 | 14'25" | 00:42'13" |
5 | 13'19" | 00:55'32" |
6 | 10'18" | 01:05'50" |
7 | 09'21" | 01:15'11" |
8 | 31'04" | 01:46'15" |
8.0 | 49'45" | 01:46'19" |