10.0 km | 00:43:16 | 04:19/km日期: 2019-12-02 23:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7742 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 04'26" / 04'24" / 04'45" / 04'26" / 04'22" / 04'05" / 04'07" / 04'16" / 04'11" / 04'07" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 1000 | 178 / 126 |
2 | | 04'21" (+00'18") | 1009 / 2009 | 180 / 127 |
3 | | 04'45" (+00'42") | 1008 / 3018 | 157 / 133 |
4 | | 04'22" (+00'19") | 1002 / 4020 | 181 / 126 |
5 | | 04'20" (+00'17") | 1006 / 5027 | 180 / 127 |
6 | | 04'03" | 1004 / 6032 | 179 / 136 |
7 | | 04'08" (+00'05") | 1007 / 7039 | 180 / 134 |
8 | | 04'14" (+00'11") | 1005 / 8045 | 182 / 128 |
9 | | 04'08" (+00'05") | 1006 / 9051 | 185 / 130 |
10 | | 04'05" (+00'02") | 1008 / 10060 | 185 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'24" | 00:08'50" |
3 | 04'45" | 00:13'35" |
4 | 04'26" | 00:18'01" |
5 | 04'22" | 00:22'23" |
6 | 04'05" | 00:26'28" |
7 | 04'07" | 00:30'35" |
8 | 04'16" | 00:34'51" |
9 | 04'11" | 00:39'02" |
10 | 04'07" | 00:43'09" |
10.0 | 06'08" | 00:43'16" |