8.9 km | 00:57:34 | 06:26/km日期: 2019-12-02 19:48 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 10736 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 05'56" / 06'55" / 05'51" / 06'33" / 05'55" / 05'57" / 06'04" / 05'56" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 1000 | 175 / 95 |
2 | | 06'53" (+01'04") | 1003 / 2003 | 177 / 81 |
3 | | 05'49" | 1005 / 3009 | 179 / 95 |
4 | | 06'31" (+00'42") | 1005 / 4014 | 195 / 78 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 1002 / 5016 | 180 / 93 |
6 | | 05'57" (+00'08") | 1009 / 6026 | 178 / 94 |
7 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 7028 | 180 / 92 |
8 | | 05'56" (+00'07") | 1006 / 8035 | 179 / 93 |
9 | | 08'53" (+03'04") | 942 / 8977 | 218 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 604.67 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'55" | 00:12'51" |
3 | 05'51" | 00:18'42" |
4 | 06'33" | 00:25'15" |
5 | 05'55" | 00:31'10" |
6 | 05'57" | 00:37'07" |
7 | 06'04" | 00:43'11" |
8 | 05'56" | 00:49'07" |
8.9 | 08'57" | 00:57'34" |