3.3 km | 00:19:10 | 05:52/km日期: 2019-12-02 18:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 05'13" / 06'01" / 05'28" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+01'02") | 400 / 400 |
2 | | 07'57" (+04'17") | 125 / 525 |
3 | | 03'51" (+00'11") | 225 / 750 |
4 | | 07'12" (+03'32") | 138 / 889 |
5 | | 05'22" (+01'42") | 400 / 1289 |
6 | | 04'13" (+00'33") | 236 / 1526 |
7 | | 07'30" (+03'50") | 400 / 1926 |
8 | | 03'40" | 272 / 2198 |
9 | | 06'40" (+03'00") | 400 / 2598 |
10 | | 03'48" (+00'08") | 262 / 2860 |
11 | | 08'57" (+05'17") | 400 / 3260 |
12 | | 07'22" (+03'42") | 2 / 3262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 770.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'01" | 00:11'14" |
3 | 05'28" | 00:16'42" |
3.3 | 09'27" | 00:19'11" |