4.0 km | 01:04:30 | 16:04/km日期: 2019-12-02 18:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 07'29" / 26'04" / 21'49" / 08'23" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'03" (+18'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'49" (+14'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 648 / 3648 |
5 | | 08'17" (+01'11") | 8 / 3656 |
6 | | 12'05" (+04'59") | 356 / 4012 |
7 | | 57'49" (+50'43") | 2 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 26'04" | 00:33'33" |
3 | 21'49" | 00:55'22" |
4 | 08'23" | 01:03'45" |
4.0 | 49'30" | 01:04'30" |