3.5 km | 00:49:14 | 14:15/km日期: 2019-12-02 17:32 - 平均心率: 91 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 22'22" / 19'36" / 02'07" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'51" (+20'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'35" (+17'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+08'12") | 453 / 3453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'22" | 00:22'22" |
2 | 19'36" | 00:41'58" |
3 | 02'07" | 00:44'05" |
3.5 | 08'17" | 00:47'51" |