3.0 km | 00:31:00 | 10:25/km日期: 2019-12-02 08:13 - 平均心率: 103 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 09'24" / 08'31" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'24") | 500 / 500 |
2 | | 10'05" (+01'51") | 500 / 1000 |
3 | | 08'14" | 500 / 1500 |
4 | | 08'48" (+00'34") | 500 / 2000 |
5 | | 13'14" (+05'00") | 500 / 2500 |
6 | | 12'38" (+04'24") | 475 / 2975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.80 km Mizuno Wave Inspire 14 累積 :
2866.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 08'31" | 00:17'55" |
3.0 | 12'57" | 00:30'33" |