6.0 km | 00:34:04 | 05:39/km日期: 2019-12-02 06:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 07'32" / 05'39" / 05'33" / 05'53" / 05'26" / 05'32" / 03'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 18 / 5018 |
| 7 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6018 |
| 8 | | 05'16" | 7 / 6026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.73 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1756.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'39" | 00:13'11" |
| 3 | 05'33" | 00:18'44" |
| 4 | 05'53" | 00:24'37" |
| 5 | 05'26" | 00:30'03" |
| 6 | 05'32" | 00:35'35" |
| 6.0 | 03'08" | 00:35'40" |
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