蔡東原 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東原基隆
ID 399018

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5.2 km | 01:08:19 | 13:05/km

日期: 2019-12-01 19:49 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

4.71 (-0.54)

993 / 993

2

11'23"

(24'03")

5.25

994 / 1988

3

13'12"

(37'15")

4.60 (-0.64)

1011 / 3000

4

14'16"

(51'31")

4.19 (-1.06)

996 / 3996

5

12'12"

(01:03'43")

4.91 (-0.34)

998 / 4994

6

04'12"

(01:07'55")

9.07

634 / 5629

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	11'22"	00:24'11"
3	13'04"	00:37'15"
4	14'23"	00:51'38"
5	12'19"	01:03'57"
5.5	07'12"	01:07'55"

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