TimYu 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

TimYu 新北市
ID 467202

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36.0 km | 02:10:01 | 16.6 km/h

日期: 2019-12-01 09:32 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

9.35 (-15.82)

983 / 983

2

02'41"

(09'00")

22.36 (-2.81)

996 / 1979

3

02'42"

(11'42")

22.50 (-2.67)

1008 / 2987

4

02'44"

(14'26")

21.82 (-3.36)

991 / 3979

5

02'32"

(16'58")

23.84 (-1.33)

1003 / 4983

展開計圈分析

12月累積里程 : 1526.27 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	4.8 %
2	22.0	-1.8 %
3	22.6	-4.1 %
4	21.6	-2.7 %
5	24.2	1.8 %
6	23.8	-1.7 %
7	22.9	2.5 %
8	21.8	-2.2 %
9	24.5	-2.0 %
10	21.4	2.8 %
11	12.9	2.6 %
12	21.1	2.2 %
13	22.1	1.8 %
14	21.6	-2.0 %
15	21.8	-2.0 %
16	23.8	4.3 %
17	24.0	-2.0 %
18	20.5	3.6 %
19	18.4	2.2 %
20	10.3	3.0 %
21	20.7	3.4 %
22	24.8	-1.7 %
23	13.0	1.6 %
24	20.6	-2.1 %
25	20.2	3.6 %
26	22.2	2.3 %
27	17.5	2.6 %
28	18.0	3.4 %
29	21.8	2.7 %
30	21.6	-1.1 %
31	23.8	-1.0 %
32	19.9	-1.0 %
33	22.5	3.0 %
34	22.1	2.5 %
35	14.4	4.4 %
36	21.1	3.5 %
36.1	0.4	19.0 %

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朋友動態

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