6.3 km | 00:28:54 | 04:36/km日期: 2019-12-01 08:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'41" / 04'15" / 04'04" / 04'06" / 06'26" / 04'10" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'56") | 397 / 397 |
2 | | 04'40" (+00'41") | 400 / 798 |
3 | | 04'18" (+00'19") | 411 / 1210 |
4 | | 04'14" (+00'15") | 403 / 1613 |
5 | | 04'09" (+00'10") | 405 / 2018 |
6 | | 04'08" (+00'09") | 407 / 2426 |
7 | | 03'59" | 402 / 2828 |
8 | | 04'07" (+00'08") | 403 / 3231 |
9 | | 04'09" (+00'10") | 401 / 3633 |
10 | | 04'02" (+00'03") | 400 / 4033 |
11 | | 16'52" (+12'53") | 178 / 4211 |
12 | | 04'12" (+00'13") | 400 / 4611 |
13 | | 04'07" (+00'08") | 410 / 5021 |
14 | | 04'05" (+00'06") | 408 / 5429 |
15 | | 04'11" (+00'12") | 408 / 5837 |
16 | | 04'18" (+00'19") | 407 / 6244 |
17 | | 05'47" (+01'48") | 26 / 6271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'15" | 00:08'56" |
3 | 04'04" | 00:13'00" |
4 | 04'06" | 00:17'06" |
5 | 06'26" | 00:23'32" |
6 | 04'10" | 00:27'42" |
6.3 | 04'25" | 00:28'54" |