江小一 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

江小一基隆
ID 463116

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3.6 km | 00:45:43 | 12:31/km

日期: 2019-12-01 07:41 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

6.41

1017 / 1017

2

13'50"

(23'22")

4.31 (-2.10)

991 / 2009

3

13'00"

(36'22")

4.63 (-1.78)

1001 / 3010

4

08'18"

(44'40")

4.72 (-1.69)

652 / 3662

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	13'57"	00:23'22"
3	13'00"	00:36'22"
3.7	12'31"	00:44'40"

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