10.2 km | 01:04:31 | 06:19/km日期: 2019-12-01 06:10 - 平均心率: 173 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'23" / 06'09" / 06'04" / 05'56" / 05'58" / 06'01" / 06'07" / 06'14" / 06'05" / 06'23" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'29") | 1001 / 1001 | 174 / 77 |
2 | | 06'09" (+00'15") | 1006 / 2007 | 175 / 92 |
3 | | 06'00" (+00'06") | 1002 / 3010 | 176 / 94 |
4 | | 05'54" | 1003 / 4013 | 179 / 94 |
5 | | 05'59" (+00'05") | 1007 / 5020 | 176 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'02") | 1002 / 6023 | 178 / 94 |
7 | | 06'09" (+00'15") | 1006 / 7030 | 178 / 91 |
8 | | 06'11" (+00'17") | 1002 / 8033 | 177 / 90 |
9 | | 06'01" (+00'07") | 1007 / 9040 | 176 / 94 |
10 | | 06'20" (+00'26") | 1006 / 10046 | 176 / 89 |
11 | | 11'00" (+05'06") | 192 / 10238 | 156 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'09" | 00:13'32" |
3 | 06'04" | 00:19'36" |
4 | 05'56" | 00:25'32" |
5 | 05'58" | 00:31'30" |
6 | 06'01" | 00:37'31" |
7 | 06'07" | 00:43'38" |
8 | 06'14" | 00:49'52" |
9 | 06'05" | 00:55'57" |
10 | 06'23" | 01:02'20" |
10.2 | 11'21" | 01:04'31" |