10.0 km | 01:04:38 | 06:26/km日期: 2019-12-01 05:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 12104 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'37" / 06'15" / 07'01" / 06'27" / 06'22" / 06'12" / 05'53" / 06'01" / 06'24" / 05'51" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'46") | 1001 / 1001 | 183 / 71 |
2 | | 06'14" (+00'23") | 1001 / 2002 | 187 / 85 |
3 | | 07'02" (+01'11") | 1005 / 3007 | 183 / 77 |
4 | | 06'25" (+00'34") | 1001 / 4009 | 188 / 82 |
5 | | 06'22" (+00'31") | 1004 / 5014 | 188 / 83 |
6 | | 06'10" (+00'19") | 1006 / 6021 | 188 / 85 |
7 | | 05'51" | 1003 / 7024 | 190 / 89 |
8 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 8024 | 189 / 88 |
9 | | 06'34" (+00'43") | 1002 / 9027 | 185 / 82 |
10 | | 05'58" (+00'07") | 1002 / 10029 | 188 / 88 |
11 | | 05'30" | 33 / 10062 | 185 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'15" | 00:13'52" |
3 | 07'01" | 00:20'53" |
4 | 06'27" | 00:27'20" |
5 | 06'22" | 00:33'42" |
6 | 06'12" | 00:39'54" |
7 | 05'53" | 00:45'47" |
8 | 06'01" | 00:51'48" |
9 | 06'24" | 00:58'12" |
10 | 05'51" | 01:04'03" |
10.0 | 17'31" | 01:04'38" |