9.0 km | 01:10:59 | 07:53/km日期: 2019-12-01 06:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'46" / 07'47" / 08'14" / 09'34" / 06'02" / 08'09" / 18'49" / 07'29" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'33" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+02'33") | 999 / 8999 |
10 | | 21:30'22" (+24'20") | 0 / 8999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'47" | 00:16'33" |
3 | 08'14" | 00:24'47" |
4 | 09'34" | 00:34'21" |
5 | 06'02" | 00:40'23" |
6 | 08'09" | 00:48'32" |
7 | 18'49" | 01:07'21" |
8 | 07'29" | 01:14'50" |
9.0 | 11'03" | 01:25'53" |