5.0 km | 00:41:17 | 08:14/km日期: 2019-11-30 15:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'29" / 07'47" / 08'01" / 08'22" / 09'29" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+05'40") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 07'47" | 00:13'16" |
3 | 08'01" | 00:21'17" |
4 | 08'22" | 00:29'39" |
5 | 09'29" | 00:39'08" |
5.0 | 13'21" | 00:39'18" |