3.8 km | 00:58:22 | 15:20/km日期: 2019-11-30 10:46 - 平均心率: 83 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'12" / 15'58" / 15'53" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'58" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+00'43") | 804 / 3804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 15'58" | 00:32'10" |
3 | 15'53" | 00:48'03" |
3.8 | 14'17" | 00:59'33" |