17.1 km | 01:32:15 | 05:23/km日期: 2019-11-30 08:57 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 16030 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'44" / 05'35" / 04'55" / 05'14" / 05'14" / 05'02" / 04'55" / 04'30" / 04'52" / 05'28" / 06'04" / 05'46" / 06'06" / 05'31" / 05'16" / 05'08" / 04'05" / 25'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+01'15") | 1001 / 1001 | 174 / 98 |
2 | | 05'39" (+01'04") | 1000 / 2001 | 172 / 102 |
3 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 3001 | 173 / 115 |
4 | | 05'20" (+00'45") | 1002 / 4004 | 171 / 109 |
5 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 5004 | 171 / 107 |
6 | | 05'06" (+00'31") | 1001 / 6006 | 170 / 114 |
7 | | 04'54" (+00'19") | 1002 / 7008 | 171 / 118 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8009 | 177 / 122 |
9 | | 05'04" (+00'29") | 1002 / 9012 | 176 / 111 |
10 | | 06'03" (+01'28") | 1001 / 10013 | 174 / 94 |
11 | | 06'04" (+01'29") | 1001 / 11015 | 177 / 92 |
12 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 12015 | 176 / 96 |
13 | | 06'14" (+01'39") | 1002 / 13018 | 175 / 91 |
14 | | 05'26" (+00'51") | 1000 / 14018 | 174 / 105 |
15 | | 05'16" (+00'41") | 1002 / 15021 | 171 / 110 |
16 | | 05'00" (+00'25") | 1002 / 16023 | 171 / 116 |
17 | | 04'45" (+00'10") | 1002 / 17026 | 174 / 120 |
18 | | 05'17" (+00'42") | 82 / 17108 | 166 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 04'55" | 00:16'14" |
4 | 05'14" | 00:21'28" |
5 | 05'14" | 00:26'42" |
6 | 05'02" | 00:31'44" |
7 | 04'55" | 00:36'39" |
8 | 04'30" | 00:41'09" |
9 | 04'52" | 00:46'01" |
10 | 05'28" | 00:51'29" |
11 | 06'04" | 00:57'33" |
12 | 05'46" | 01:03'19" |
13 | 06'06" | 01:09'25" |
14 | 05'31" | 01:14'56" |
15 | 05'16" | 01:20'12" |
16 | 05'08" | 01:25'20" |
17 | 04'05" | 01:29'25" |
17.1 | 25'55" | 01:32'15" |