5.5 km | 00:51:32 | 09:25/km日期: 2019-11-30 07:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 10'58" / 09'28" / 10'54" / 09'43" / 09'17" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" | 470 / 5470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 09'28" | 00:20'26" |
3 | 10'54" | 00:31'20" |
4 | 09'43" | 00:41'03" |
5 | 09'17" | 00:50'20" |
5.5 | 09'16" | 00:54'42" |