4.4 km | 00:38:43 | 08:53/km日期: 2019-11-29 21:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'49" / 08'15" / 07'39" / 09'54" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+06'40") | 76 / 76 |
2 | | 06'24" | 1000 / 1076 |
3 | | 06'34" (+00'10") | 89 / 1165 |
4 | | 11'53" (+05'29") | 84 / 1249 |
5 | | 07'52" (+01'28") | 889 / 2139 |
6 | | 16'32" (+10'08") | 60 / 2199 |
7 | | 07'05" (+00'41") | 988 / 3187 |
8 | | 12'33" (+06'09") | 159 / 3347 |
9 | | 12'21" (+05'57") | 1000 / 4347 |
10 | | 32'57" (+26'33") | 10 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'15" | 00:15'04" |
3 | 07'39" | 00:22'43" |
4 | 09'54" | 00:32'37" |
4.4 | 17'27" | 00:38'52" |