8.0 km | 00:34:28 | 04:18/km日期: 2019-11-29 20:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'10" / 04'23" / 04'33" / 04'21" / 04'16" / 04'25" / 04'17" / 03'49" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'47" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.77 km Nike streak 7 累積 :
933.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 04'23" | 00:10'33" |
3 | 04'33" | 00:15'06" |
4 | 04'21" | 00:19'27" |
5 | 04'16" | 00:23'43" |
6 | 04'25" | 00:28'08" |
7 | 04'17" | 00:32'25" |
8 | 03'49" | 00:36'14" |
8.0 | 02'34" | 00:36'16" |