11.5 km | 01:14:04 | 06:26/km日期: 2019-11-29 18:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 07'34" / 06'39" / 07'49" / 06'17" / 08'28" / 06'29" / 05'46" / 05'43" / 06'00" / 06'13" / 04'49" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" | 488 / 11488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'39" | 00:14'13" |
| 3 | 07'49" | 00:22'02" |
| 4 | 06'17" | 00:28'19" |
| 5 | 08'28" | 00:36'47" |
| 6 | 06'29" | 00:43'16" |
| 7 | 05'46" | 00:49'02" |
| 8 | 05'43" | 00:54'45" |
| 9 | 06'00" | 01:00'45" |
| 10 | 06'13" | 01:06'58" |
| 11 | 04'49" | 01:11'47" |
| 11.5 | 04'42" | 01:14'05" |
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