5.1 km | 00:29:42 | 05:51/km日期: 2017-11-23 06:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'47" / 06'31" / 05'53" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 05'47" | 00:16'55" |
4 | 06'31" | 00:23'26" |
5 | 05'53" | 00:29'19" |
5.1 | 05'23" | 00:29'42" |