5.1 km | 00:17:06 | 03:20/km日期: 2019-11-17 09:09 - 平均心率: 174 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 03'23" / 03'24" / 03'20" / 03'19" / 03'20" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'20" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'08" | 110 / 5110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'24" | 00:06'47" |
3 | 03'20" | 00:10'07" |
4 | 03'19" | 00:13'26" |
5 | 03'20" | 00:16'46" |
5.1 | 03'09" | 00:17'07" |