徐永一 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

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10.0 km | 00:57:44 | 05:46/km

日期: 2019-11-27 20:34 - 地點: 公園 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'02" / 05'28" / 05'40" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 05'49" / 05'54" / 05'44" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 81.52 km

Nike Zoom X 累積 : 750.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ching Jung 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'28"	00:10'30"
3	05'40"	00:16'10"
4	05'56"	00:22'06"
5	05'59"	00:28'05"
6	05'58"	00:34'03"
7	06'01"	00:40'04"
8	05'49"	00:45'53"
9	05'54"	00:51'47"
10	05'44"	00:57'31"
10.0	05'11"	00:57'44"

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