7.2 km | 00:42:21 | 05:52/km日期: 2019-11-27 20:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'03" / 05'01" / 05'03" / 05'00" / 09'00" / 06'35" / 05'28" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'12") | 405 / 405 |
2 | | 05'00" (+01'06") | 412 / 818 |
3 | | 04'56" (+01'02") | 415 / 1234 |
4 | | 05'04" (+01'10") | 403 / 1637 |
5 | | 05'03" (+01'09") | 407 / 2044 |
6 | | 05'02" (+01'08") | 406 / 2451 |
7 | | 05'01" (+01'07") | 405 / 2857 |
8 | | 05'01" (+01'07") | 411 / 3268 |
9 | | 05'07" (+01'13") | 401 / 3669 |
10 | | 04'57" (+01'03") | 414 / 4083 |
11 | | 48'09" (+44'15") | 88 / 4172 |
12 | | 04'24" (+00'30") | 415 / 4588 |
13 | | 19'49" (+15'55") | 41 / 4629 |
14 | | 04'29" (+00'35") | 411 / 5040 |
15 | | 24'27" (+20'33") | 34 / 5074 |
16 | | 04'33" (+00'39") | 405 / 5480 |
17 | | 19'35" (+15'41") | 42 / 5522 |
18 | | 04'32" (+00'38") | 404 / 5927 |
19 | | 25'09" (+21'15") | 34 / 5962 |
20 | | 03'54" | 416 / 6378 |
21 | | 06'16" (+02'22") | 826 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.09 km ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
8846.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'01" | 00:10'04" |
3 | 05'03" | 00:15'07" |
4 | 05'00" | 00:20'07" |
5 | 09'00" | 00:29'07" |
6 | 06'35" | 00:35'42" |
7 | 05'28" | 00:41'10" |
7.2 | 05'45" | 00:42'21" |