顏汝因 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

顏汝因基隆
ID 460535

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3.2 km | 00:35:10 | 10:53/km

日期: 2019-11-27 19:53 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 07'46" / 11'40" / 11'02" / 17'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'41"

991 / 991

2

11'40"

(19'18")

11'35" (+03'54")

1006 / 1998

3

11'10"

(30'28")

11'08" (+03'27")

1002 / 3000

4

03'59"

(34'27")

17'56" (+10'15")

221 / 3222

11月累積里程 : 3.53 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	11'40"	00:19'26"
3	11'02"	00:30'28"
3.2	17'53"	00:34'27"

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