8.6 km | 00:48:30 | 05:37/km日期: 2014-08-06 21:42 - 地點: 新豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 37 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'05" / 05'19" / 05'15" / 05'32" / 05'35" / 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'32" /
前面5K跑的還蠻辛苦的,明明不算快的速度,但跑起來好吃力,後面速度放慢就比較輕鬆了.......
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.91 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1022.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'19" | 00:11'24" |
3 | 05'15" | 00:16'39" |
4 | 05'32" | 00:22'11" |
5 | 05'35" | 00:27'46" |
6 | 05'45" | 00:33'31" |
7 | 05'51" | 00:39'22" |
8 | 05'43" | 00:45'05" |
8.6 | 05'32" | 00:48'30" |