8.1 km | 00:51:23 | 06:22/km日期: 2014-08-06 20:49 - 地點: 新北市市立體育場外圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 06'38" / 06'38" / 06'22" / 06'27" / 06'22" / 06'20" / 06'09" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 990 / 990 |
2 | | 06'37" (+00'46") | 1006 / 1997 |
3 | | 06'36" (+00'45") | 1007 / 3004 |
4 | | 06'23" (+00'32") | 1007 / 4012 |
5 | | 06'26" (+00'35") | 1010 / 5022 |
6 | | 06'23" (+00'32") | 1004 / 6026 |
7 | | 06'18" (+00'27") | 1005 / 7032 |
8 | | 06'06" (+00'15") | 995 / 8027 |
9 | | 06'33" (+00'42") | 68 / 8096 |
今天趁者晚上天氣有比較涼爽些..趕緊來去賺賺路跑exp
今天改採沒有聽音樂的方式慢跑..順便檢測一下自己的路跑頻率..感覺腳步聲還是有點太大..不過頻率倒是很穩定就是囉..看樣子換雙鞋子看來比較看看..看是不是姿勢不ok造成的..ㄎㄎ
8月累積里程 :
101.55 km Mizuno Wave Rider 17 SW 累積 :
1163.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'38" | 00:12'30" |
3 | 06'38" | 00:19'08" |
4 | 06'22" | 00:25'30" |
5 | 06'27" | 00:31'57" |
6 | 06'22" | 00:38'19" |
7 | 06'20" | 00:44'39" |
8 | 06'09" | 00:50'48" |
8.1 | 10'14" | 00:51'23" |