5.0 km | 00:25:17 | 05:02/km日期: 2019-11-26 23:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'06" / 04'55" / 04'36" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'13" | 00:10'43" |
3 | 05'06" | 00:15'49" |
4 | 04'55" | 00:20'44" |
5 | 04'36" | 00:25'20" |
5.0 | 03'15" | 00:25'24" |